En bra start på dagen

Hur morgonen startar sätter ofta stämningen för resten av dagen. Därför är frukosten ett viktigt inslag i en riktigt skön dag. Måltiden går att variera nästan i det oändliga, vilket ger stora möjligheter till att starta med en riktigt god frukost.

Vad jag är sugen på varierar, men några klassiker som bör finnas med är: ägg i någon form (äggröra, omelett, kokt), riktigt gott bröd, grönsaker som tomater, gurka, paprika. Färskpressad juice, kanske en smoothie och så riktigt gott kaffe, gärna en latte eller capuccino.

Härligt gott, men kanske inte en varje dag-frukost, är att äta färska våfflor med sylt och grädde, eller varför inte croissanter med chokladkräm eller smör och marmelad. Ibland måste man få unna sig och en guldkant på vardagen är värd mycket!

Leave a comment

Ut och njut i spåren

Våren är här och med den löparna. Det ser ju så lätt och härligt ut att springa en runda med favoritmusiken i lurarna. Både dagstidningar och veckotidningar publicerar tips om hur du kommer igång, men ändå kommer man inte igång.

Klä dig i kläder du känner dig bekväm i och som du kan röra dig i. Många tidningsartiklar skriver att det är viktigt med bra skor. Det förvisso bra för den som springer mycket, men för den som ska börja sin löparkarriär är det fullt tillräckligt med ett par sköna gympaskor. Bor man i närheten av ett löparspår med mjuka stigar så beger man sig dit. Fördelen är att det finns markerade stigar med längdmarkeringar. Börja med att promenera i rask takt 1 kilometer. Sedan joggar man hundra meter och går hundra meter, i en kilometer. Se där, plötsligt har man joggat 500 meter!

Har man inte närhet till ett löparspår kan man använda lyktstolpar som måttenheter.

Med små steg och korta joggingturer så kommer man igång, och vips så är man en löpare.

Leave a comment

Gör iordning en arbetshörna

Om det är som så att du är en person som är intresserad av att redigera dina egna bilder så kommer det här några tips som är bra att tänka på. Något som många brukar göra är att se till att göra i ordning en ordentlig arbetshörna som man kan sitta på när det är dags att redigera sina bilder. Ordna en bra plats att sitta på som låter dig arbeta ostört. Dekorera den på ett sätt som du finner tilltalande. Kanske kan du pigga upp den med krukväxter eller tavlor som du finner inspirerande. I arbetshörnan ska du sen ha alla de verktyg och olika saker som behövs för att du på ett snabbt och enkelt sätt ska kunna redigera dina bilder på det sätt du önskar. När allt fallit på plats och du fått arbetshörnan precis så som du vill ha den så kommer du kunna sitta där i flera timmar och arbeta ostört.

Leave a comment

Kalender för vardagen

Stress är en stor del av mångas vardag och idag är det svårt att lyckas hålla alla bollar i luften samtidigt. Har man barn är det kanske en hel del aktiviteter och sporter som ska planeras in, möten, ta bilen till verkstaden eller bara en sådan enkel sak som en födelsedag kan vara livsviktig att faktiskt komma ihåg.

Att använda sig av en kalender har länge varit ett sätt för människor att kunna skriva ner alla planer, möten och aktiviteter som inte får glömmas bort. Genom att anteckna dem behöver man inte konstant påminna sig själv, utan kan släppa allt vad tid och datum heter. Det står ändå nedskrivet i din kalender.

Förr var det kanske vanligare med en fysisk kalender, eller filofax som det också kallades, att ha med sig i väskan. Idag är tekniken så pass utbyggd att de allra flesta personer som har en smartphone, använder sig av den kalender som redan är installerad.

Leave a comment

Nyårslöfte om träning

Det är många personer som alltid brukar se till att ha ett nyårslöfte. Det kan vara att man ska börja träna mer, och se till att leva ett mer hälsosamt liv. Många fitness bolag ser en klar skillnad kring att det finns en trend i att det är många som kommer in i början av januari för att köpa sig ett gymkort, ett kort som man ska kunna använda sig av för att påbörja sin träning. Oftast är det som så att många vill enbart träna för att må bra under det nya året, men det finns också en hel del som ser till att träna för att gå ner i vikt, efter att man har slappat för mycket hemma. Inte nog med att man enbart väljer att påbörja sin träning, det är även väldigt många som ser till att lägga upp sitt kostschema. Man ser också till att ladda ner en del träningsappar för att följa ens utveckling och se resultat på ens viktminskning.

Leave a comment

Sportsamarbeten över nationernas gränser

Sverige och Finland är två nationer som i sportens värld gör ganska så mycket tillsammans. Till exempel har man Finnkampen i friidrott, där länderna tävlar mot varandra varje år. Dessutom har man tidigare arrangerat världsmästerskapen i ishockey som ett gemensamt samarbete. Det var åren 2012 och 2013 som detta skedde och man turades då om att hålla i de viktiga matcherna under slutspelen. Genom att hålla arrangemanget tillsammans blev det lägre utgifter för respektive nation, samtidigt som flera människor fick chansen att avnjuta riktigt bra ishockey på plats. När hockey VM 2017 går av stapeln i maj nästa år så sker även detta som ett internationellt samarbete, då Frankrike och Tyskland tillsammans arrangerar spelen. Semifinaler, final och bronsmatch kommer alla spelas i tyska staden Köln, medans man under gruppspelet och kvartsfinalerna delar upp matcherna mellan Paris och Köln.

Även i framtiden kommer vi få se stora mästerskap som inte bara hålls i en enstaka nation. När nästkommande fotbolls-EM spelas sommaren 2020 kommer detta göras i 13 olika städer runtom på vår kontinent, för att så många som möjligt ska ha möjligheten att ta del utav den fest som uppstår när alla länder kommer samman inom sportens värld. Städerna som kommer att gästas är Köpenhamn, Bukarest, Amsterdam, Dublin, Bilbao, Budapest, Bryssel, Glasgow, München, Baku, St. Petersburg, London och Rom. Så om du vill se fotboll på världsklass är det till dessa städer du ska boka din flygbiljett.

Leave a comment

Föreviga minnen med mobilkameran

Att fånga ögonblick i vardagen på bild är någonting som man idag kan göra väldigt enkelt, tack vare att de flesta utav oss ständigt har en kamera i fickan. Det jag menar är så klart kameran i din mobiltelefon, som idag är av mycket hög kvalitet på flera modeller. Kring millennieskiftet började telefoner med inbyggda kameror att poppa upp på marknaden och de olika telefonföretagen har sedan dess konkurrerat med varandra om att leverera de bästa kamerorna. Under en period skyltades det extra med hur många megapixel telefonerna hade och ju fler dessa var, desto bättre. Senare kom funktionen med att ha två kameror, där en utav dem lät dig ta selfies utan några större problem.

Idag är det så mycket mer än megapixlar som är viktigt för kunder när de väljer telefoner utifrån kameran. Till exempel har iPhone 7 ”bara” megapixel på sin kamera samt 7 megapixel på frontkameran, men samtidigt har den funktioner som låter dig zooma utan att bilderna blir pixliga. Detta är i sin tur någonting som dagens mobilköpare anser viktigt för att kunna fånga sina vardagsminnen för evigt.

Leave a comment

Att bestiga ett berg

Bergsklättring låter ganska avancerat, men när man bestiger många berg, även några av de högsta bergen i världen, så handlar det mer om uthållig vandring än ren klippklättring. Visst måste man fortfarande på vissa ställen använda klätterutrustning och ta sig förbi branta partier, men ofta handar det om att orka gå uppför och när det gäller de högsta bergen, även klara av den tunnare luften med mindre syre. Men det gäller inte bara att tänka att det är toppen som är målet. På toppen är man bara halvvägs, eftersom man ska ta sig tillbaka också. Många olyckor sker på nedstigningen från berget för att klättraren tänker att man uppnått sitt mål och inte lägger lika stort fokus på att säkert ta sig tillbaka igen.

Leave a comment

Handla med bonusar

I stort sätt allt i vår vardag kostar pengar och för att ens kostnader inte ska bli allt för höga så är det många som drar nytta utav rabatter och erbjudanden av alla dess slag. Det är kanske främst när man handlar fysiska saker som rabatter och kuponger kan kännas aktuellt, men sanningen är att dessa finns för så mycket mer. Det gäller bara att man har ögonen öppna så att man kan hitta dem.

På nätet finns det idag mängder utav olika rabatter för webbshoppar, där du kan få en viss procent avdragen på ditt köp, eller att den skickas till dig helt gratis. En annan typ av nätrabatt är den du kan använda när du spelar casinospel eller annat. De så kallade casinobonusarna finns även de i flera olika skepnader, som ger olika typer av avdrag. En variant som blir allt mer vanligt förekommande är free spins, vilket innebär att du får ett visst antal gratis spelomgångar på ett förutvalt spel. Hos freespin.me kan du lära dig mer om hur det fungerar att spela med denna typ av bonus, samt vad du bör tänka på när du tar dig an en sådan.

Leave a comment

Föreviga årets största händelser

Nytt år och nya möjligheter. När det blir nytt år så är det många som tänker tillbaka på det gångna året och på de saker som man hunnit göra under de gångna 365 dagarna. Att föreviga dessa stunder i bilder är någonting som många gör, medans andra önskar att de kunde bli bättre på det. Idag använder vi främst våra telefoner för att föreviga minnen i vardagen och det är inte så vanligt att man längre framkallar bilder och gör i ordning speciella album med alla minnen.

Någonting som däremot är populärt att göra är att skapa så kallade fotoböcker där man digitalt laddar upp sina bilder på nätet och komponerar in dessa i en bok tillsammans med text och fina teman. En rolig idé är att skapa en fotobok för varje år, där man samlar bilder från semestrar, skolavslutningar och liknande. Kanske kan du göra en fotobok om din graviditet som du sedan kan ge till ditt barn som en gåva kring hur livet såg ut innan denne kom in i ert liv.

Leave a comment