Träna på semestern

Det är väldigt lätt att glömma bort träning och hälsa när man tar semester. Man glömmer bort ofta både tid, dag och allt däremellan. Man tränar på som vanligt månaderna innan och verkligen sliter för att vara i form till semestern. Därefter är det oerhört viktigt att hålla igång när man väl tar semester, för att inte tappa allt man har slitit för de övriga månaderna. Detta gäller både kost och hälsa. Man kommer tacka sig själv och sin kropp när man kommer tillbaka och har kvar formen. Man behöver inte träna lika hårt, man kan exempelvis göra armövningar och situps för att behålla formen.

No comments yet.